Нет боли — нет стимула для мозга: почему обучение требует (немного) дискомфорта

Мозг — это не мышца, но ему все же нужно «почувствовать ожог», чтобы построить новые нейронные связи

Помните, как вы в средней школе готовитесь к экзамену? Скорее всего, вы потратили свое время на изучение конспектов или снова перечитали весь учебник. Возможно, во время подготовки вы выделили для себя все важные детали.

Теперь мы знаем, что это довольно плохой способ обучения, который позволяет достаточно быстро поглощать информация, но она напрочь забывается уже через несколько недель после экзамена. То, как вы усваиваете учебный материал в подобных случаях, психологи называют «беглостью». Это означает, что вы хорошо понимаете информацию, с которой вы знакомитесь при прочтении. Но в недалеком будущем вы ее вряд ли вспомните, не говоря уже о том, что приобретенные таким способом знания не позволят вам положительно изменить ни свои навыки, ни поведение.

Как считают ученые, качественное обучение требует того, что ученые называют «желаемой трудностью». Чем активнее процесс обучения, тем лучше ваше понимание полученного материала. Вы должны почувствовать всю тяжесть учебного процесса. То есть информация должна постигаться не свободно и весело, а с некоторым усилием.

Если вам трудно, значит это работает

Когда изучение какого-либо материала действительно связно с преодолением трудностей, вам приходится уделять достаточно внимания каждой идеи и концепции. Благодаря этому ваш мозг начинает создавать более прочные связи между нейронными сетями, которые позволяют надолго оставаться новым знаниям в вашей памяти. И это добавляет больший вес фразе «обратите внимание»: вы не сможете хорошо освоить новую информацию, если не заплатите за это своим вниманием.

В программах корпоративного обучения многих организаций основное внимание уделяется именно быстроте изучения материала, а «легкое и дружественное» обучение позволяет сделать учебный процесс еще более приятным.

На первый взгляд, в этом нет ничего плохого: время обучения сокращается, а люди, прошедшие данные курсы, рассказывают о том, что они «наслаждались опытом», что побуждает других людей также пройти их. Но все это еще не значит, что подобные программы являются эффективными. Учеба, после которой ничего не остается в голове, это просто впустую потраченное время.

Вместо того, чтобы пассивно просматривать материал, лучше постарайтесь самостоятельно отыскать больше информации по этой теме. Вместо того, что выделять фрагмент текста карандашом, попробуйте закрыть учебник и записать то, что вы помните. Вместо того, что снова перечитывать текст, используйте обучающие карточки, чтобы проверить свои знания. Это также поможет чередовать изучаемые темы – этот процесс так и называется «чередование».

В исследовании, опубликованном в этом году в Contemporary Educational Psychology, ученые сравнили учащихся двух курсов физического факультета. Исследователи попросили студентов одного курса решить представленные задачи до лекции, а студентов другого – после. Студенты, которые решали задачи до лекции, ушли с лучшим пониманием темы, чем те, кто сначала прослушал лекцию. То есть работа над решением задач без предварительного понимания темы заставила студентов самостоятельно открыть и вывести соответствующие концепции и принципы. Это более сложный процесс, но он привел к лучшему пониманию темы.

Почувствуйте «ожог»

К сожалению, сейчас наметилась тенденция делать процесс обучения до невозможности упрощенным. В результате чего на свет появляются легкие и приносящие удовольствие учебные программы. Они вызывают восторженные отзывы обучающихся, но  не оставляют после себя ничего в голове.

Реальность все же заключается в следующем: чтобы обучение было эффективным, оно должно быть трудоемким. Это вовсе не означает, что все вещи, которые облегчают обучение, являются контрпродуктивными, или что любое обучение, которое вызывает муку, можно считать эффективным.

Ключом здесь в следующем: вы чувствуете, что мышца «горит», когда ее тренируют, вот и мозгу точно также нужно ощущать некоторый дискомфорт, когда он обучается чему-либо. Ваш ум может испытать немного страдания в процессе обучения, но это пойдет ему только на пользу.

По материалам — fastcompany.net
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Читайте «Море смысла» в Facebook и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.