Как жить комфортно в дискомфорте

Когда вы сталкиваетесь с препятствиями, вы становитесь лучше, чем были. Это означает новые перспективы, навыки и расширение границ

«Дискомфорт нарушает уклад нашей жизни и приносит изменения. Дискомфорт означает, что вы делаете то, что вам не нравится, и чего не делают другие, потому что прячутся в зоне комфорта»,
предприниматель Сет Годин.

Ищите дискомфорт где только можете. Ищите любую возможность, чтобы делать вещи, которые выходят за пределы ваших нынешних знаний и умений.

Трудности помогают нам расти.

Доктор Элизабет Ломбардо, психолог и автор книги «Лучше совершенства», утверждает, что те, кто постоянно находятся в поисках нового опыта, более креативны и эмоционально устойчивы, чем те, кто грузнет в рутине однообразия и скуки.

«Когда вы преодолеваете себя, вы становитесь только увереннее и сильнее. Это помогает вам выходить на новые уровни, как в профессиональной жизни, так и во всем, за что вы беретесь», — утверждает она.

Если вы настроены на долгосрочный успех, не избегайте того, что кажется вам сложным. Если вы действительно стремитесь к совершенствованию — в чем бы-то ни было — вам будет дискомфортно, и это нормально.

Если вы сталкиваетесь с препятствиями, вы становитесь лучше, чем были. Все это означает новые перспективы, новые навыки и расширение границ.

Другими словами, вам стоит изменить свое отношение к дискомфорту для того, чтобы преодолевать препятствия, которые неизменно возникают на нашем пути.

Если у вас все слишком хорошо – это значит, что вы застряли и не идете вперед, не становитесь лучше.

Запомните, умение чувствовать себя комфортно в дискомфорте – самое важное, чему вы должны научиться, чтобы жить полной и насыщенной жизнью. Если вы научитесь этому – не  будет ничего не возможного, все по плечу.

Принимать дискомфорт, чувствовать себя при этом в комфорте – все это не дано нам от рождения. Вам придется учиться расширять границы, которые зачастую существуют только у вас в голове.

Примите дискомфорт и неудобства

Легче всего спрятаться в ракушке своей зоны комфорта, где никто не бросает вызов вашим идеям, не задает сложных или неудобных вопросов, не требует от вас решать проблемы или принимать решения.

Не дайте затянуть себя в болото этого «комфорта»!

Поощряйте, когда вам бросают вызов, а не уклоняйтесь от него!

Только так вы сможете эффективно использовать все возможности и справляться с угрозами. Добровольно искать новые задачи и, соответственно — проблемы, конечно, трудно. Но необходимо. Это даст вам уверенность, и в этом — смысл этого поиска.

Чем больше вы тренируетесь в решении абсолютно новых, очень непростых и непонятных проблем, тем выше вероятность, что вы научитесь их решать и станете еще лучшей версией себя.

Вы будете чувствовать дискомфорт, это правда. Но как только научитесь ломать стереотипы и признавать ошибочность ваших прежних убеждений, почувствуете силу и ошибаться будете намного реже.

Ваш учитель — дискомфорт

Дискомфорт может стать волшебным ключиком, который откроет буквально все для вас.

Вы перестанете откладывать на «завтра-послезавтра-через год», приобретете новые и полезные привычки, выучите новый язык, овладеете актерским мастерством, похудеете и похорошеете – вариантов море. Главное – не боятся временных неудобств и дискомфорта!

«Дискомфорт – это самая важная часть моего генерального плана», — американский писатель Джонатан Летем.

Регулярные «выходы» в зону дискомфорта расширяют границы вашей зоны комфорта.

Если вы с помощью различных видов деятельности сталкиваетесь с дискомфортом, очень скоро заметите, что ваша зона комфорта заметно увеличилась. Теперь в нее входят и вчерашние зоны дискомфорта. Теперь вы управляете своим пространством!

Подумайте об этом. Сколько вещей, которые еще недавно казались вам невыносимыми и приносили дискомфорт, сегодня кажутся легкими и даются без труда?

К сожалению, многие люди  избегают дискомфорта. Они делают все от них зависящее, чтобы не сталкиваться с ним. Им слишком спокойно и хорошо, чтобы они позволили чему-то или кому-то расширить их границы, чтобы они изменили свою жизнь.

Это, наверное, самый большой сдерживающий фактор для большей части людей, чтобы изменить свои привычки, изменить себя и свою жизнь к лучшему.

Но есть и хорошие новости. В то время как вы чувствуете дискомфорт, точно такие же чувства испытывает еще кто-то. Вы не одни в зоне дискомфорта. Иногда эта мысль помогает чувствовать себя довольно комфортно. Не все так плохо, в конце концов!

Дискомфорт — катализатор прогресса

Ум подобен мышцам. Если их регулярно не нагружать – они дряхлеют и атрофируются. Потому так важна регулярность и настойчивость.

Это блестящая возможность для вашего ума. Попробовать новое: задачу, проблему, цель. Бросайте вызов и будете вознаграждены.

Джерри Данн говорит: «Не убегайте от проблем, бросайте им вызов».

Бросайте вызов – даже создавая дискомфорт с помощью небольших заданий, которые на первый взгляд невозможны. Большинство вещей кажутся нереальными, пока не начнешь делать и не сделаешь их. Разрешите себе принять решение и выйти за границы обычного.

Большой успех, будь то в работе или в искусстве, как и благосостояние, это не дело одного месяца или даже года. Ваша лучшая работа и жизнь всегда будут впереди вас. Догоните ли вы их – зависит от вашей настойчивости, терпения, стратегических решений.

И только вы можете толкать себя вперед – к успеху.

В интервью журналу Outside Magazine Дин Карназес (автор книги «Откровения сверхмарафонца, бежавшего всю ночь») сказал очень важные слова:

«Вспомним кое-что из истории развития западной цивилизации. Мы всегда считали, если бы у нас были все удобства, доступные каждому, мы были бы счастливы. Тем самым – приравнивая комфорт к счастью. И что же у нас выходит сегодня? У нас есть все, а мы – несчастны.

Причина в том, что в нашей жизни отсутствует борьба. У нас нет тяги к приключениям. Мы садимся в кресло автомобиля, потом – в лифт, все легко и без напряжения.

Я понял потрясающую вещь: я никогда не чувствую себя таким живым, как  когда сражаюсь, и мне больно. Борьба за то, чтобы стать лучше – это что-то волшебное».

Практикуйтесь, даже если вам больно

«Если ты не растешь, ты умираешь», — Энтони Роббинс.

К сожалению, не все так просто.

Гарантирую, что даже если вы распишете план решения для любой задачи и будете его придерживаться, у вас все равно будут дни, когда захочется все бросить. От этого никуда не деться. Но мысль о конечной цели не даст вам отступить и поддаться отчаянью.

А первые успехи на этом пути станут самой эффективной мотивацией. Тот факт, что вы будете только еще более настойчивы, когда вам будет больно и трудно, только укрепит вашу волю.

Делайте то, что для вас важно, на самом деле важно. Особенно – когда  больно и тяжело.

Автор — Thomas Oppong
По материалам — thriveglobal.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Читайте «Море смысла» в Facebook и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.