20 привычек счастливых людей, о которых они никогда не говорят

Счастье – не данность. Это то, чего мы должны добиться собственными силами

Люди, переживающие самые сильные приступы депрессии, всего за месяц оказываются на вершине счастья, внеся еле заметные для чужого глаза, но весьма значительные для себя изменения в свои повседневные привычки. Мне приходилось наблюдать такие истории довольно часто.

Поэтому нет ничего странного в том, что «счастливые привычки» людей, которые поняли, благодаря чему они начинали получать удовольствие от жизни, стали их второй натурой. По этой причине они никому о них и не рассказывают. Окружающие люди замечают, насколько они изменились в лучшую сторону, но никто из посторонних даже не догадывается, что стало тому причиной.

И ниже мы как раз хотим поговорить о привычках, которыми обладают счастливые люди, и о которых они предпочитают молчать:

1. Они стараются держать подальше от негатива, который исходит от посторонних людей.

Никогда не позволяйте беспричинным вспышкам гнева взять вверх над собой и старайтесь держаться подальше от тех людей, кто впадает в истерики при любом случае. Самые счастливые люди, о которых мне известно, пропускают мимо ушей весь тот негатив, который исходит со стороны.

Более того, нередко они даже благодарят судьбу за всех неприятных людей, которые попадаются им в жизни, так как последние являются настоящим напоминанием о том, в кого нельзя никогда превращаться. Они смотрят на них и поступают совершенно противоположным образом. Вам необходимо делать также.

2. Они готовы безвозмездно помогать другим людям.

Отдавав другим все, что они могут, в итоге они получают от жизни даже больше, чем объект их помощи. Счастливые люди прекрасно понимают это и поэтому всегда стараются оказать помощь окружающим. И это отличает их от несчастных представителей человечества, которые постоянно спрашивают: «А какой мне с этого будет прок?»

3. Они трудятся над отношениями со своими близкими.

В занимательном произведении «В поиске потока» приводятся результаты опросов, свидетельствующие о том, что те, кто имеет, по крайней мере, пять друзей, с которыми они могут поговорить о своих проблемах, примерно на 60% счастливее остальных людей.

На самом деле даже неважно, каким именно количеством друзей вы обладаете, главное – это те усилия, которые вкладываются вами в отношения с ними. Эти же исследования продемонстрировали, что даже самые тесные дружеские связи могут течением времени ослабнуть. По этой причине над отношениями всегда нужно трудиться, не стоит воспринимать их как должное.

4. Они любят себя.

Самое неприятное, что может произойти с вами, — это раствориться в той личности, которую вы полюбили, позабыв, что вы также достойны ответных чувств. Любовь к ближним – это, безусловно, правильная вещь, но при этом всегда стоит помнить о себе.

Счастливчики понимают, что любовь и эгоизм – это не одно и то же. Они никогда не забывают о себе только потому, что таким образом можно отыскать в себе необходимые силы, чтобы подарить любовь всем, кто им дорог. Всегда помните о себе. Ведь если вы отдадите всего себя целиком другому человеку, через некоторое время вы превратитесь лишь в тень той личности, которой вы были недавно.

5. Они больше сфокусированы на эффективности, чем на популярности.

Ни в коем случае не стоит ошибочно принимать популярность за эффективность. Быть популярным – это значит получить любовь людей, правда, на непродолжительное время. А эффективность – это когда вы что-то действительно умеете делать или обладаете каким-то важным качеством. И именно эффективность – это то, что имеет реальное значение.

6. Они умеют говорить «нет», когда это необходимо.

Говорить «да» на все предложения – это быстрый путь к тому, чтобы стать несчастным. Если у вас даже не остается свободного времени на себя, то возможно это из-за того, что вы не обладаете этим ценным умением. Все мы кому-то что-то должны, но вы не обязаны откликаться на все просьбы окружающих вас людей. Иначе ваша жизнь для вас очень некомфортной.

Перестаньте говорить «да», когда вы хотите сказать «нет». Вы не можете быть приятными всегда, так как таким образом люди вас просто используют. Порой между своими интересами и интересами других людей вам нужно проводить четкие границы.

7. Их чувство благодарности всегда идет от самого сердца.

Наверное, умение испытывать благодарность является одним из важнейших качеств, которым обязательно нужно обладать, если вы хотите стать счастливым человеком. В этом контексте весьма интересна мысль доктора Сони Любомирской, которая в своей книге «Пособие по счастью» написала следующее:

«Чем больше человек предрасположен к благодарности, тем меньше он рискует испытать депрессивные состояния, чувство зависти, тем меньше он себя чувствует одиноким и подверженным неврозам».

Поэтому всегда осознавайте, насколько вам повезло. Осознавайте это ежедневно. Чем больше вы будете думать о том хорошем, чем вы обладаете, тем больше хорошего у вас будет в жизни, и тем счастливее вы будете.

Фото: businessinsider.com

8. Они всегда остаются оптимистами.

Самые счастливые люди знают, что они обрели это прекрасное чувство не благодаря обстоятельствам, а благодаря своему мировоззрению. Они обладают способностью вырабатывать оптимизм, находясь в любых условиях. Они относятся к своим неудачам как к новому жизненному уроку. Оптимисты рассматривают мир, как пространство с большим числом возможностей, тем более если наступают трудные времена.

9. Они не придают большого значения ни успеху, ни неудаче.

Секрет счастливых и успешных людей состоит в том, что они умеют не зацикливаться как на успехе, так и на совершенных ошибках. Они не придает этим вещам большого значения. По этой причине тем, кто хочет быть счастливым, стоит поступать так же: быть скромным и всегда учиться у жизни. Никогда не позволяйте успеху затуманить вам голову, а ошибкам – ранить ваше сердце.

10. Они разрабатывают стратегии, которые позволяют им преодолевать трудные времена.

Счастье и легкая жизнь не всегда являются синонимами. Трудно быть счастливым, когда случаются трагедии. Но кто, справившись с трудностями, живет после них счастливее? Мы сталкивались достаточно с большим числом неприятностей, чтобы ответить на это: те, кому трудные времена в итоге идут на пользу.

Именно в эти сложные дни происходит формирование характера. Смотрите на вещи объективным взглядом. Извлеките выгоду из полученного урока и продолжайте движение дальше. И не зацикливайтесь на этом уроке слишком долго.

11. Неудачи их заставляют двигаться вперед.

Вам могут где-то отказать, кто-то вас может недооценить – это еще не повод думать, что с вами что-то не так. И не стоит из-за этого сильно переживать. Счастливые люди рассматривают неудачи как повод стать лучше. Неудача – это не предлог проклинать себя и весь белый свет. Наоборот, это возможность сделать верный вывод из сложившихся обстоятельств.

Благодаря этому вы сможете более профессионально овладеть своим ремеслом и еще глубже погрузиться в работу, к которой вы испытываете страсть. А если вас бросил ваш парень, то значит, что это просто не ваш человек, и ваша настоящая вторая половина обязательно вам встретится в будущем. Живите с открытым сердцем и будьте оптимистичны, и тогда успех обязательно найдет вас.

12. Они живут настоящим.

Нередко человек чувствует себя несчастным лишь потому, что живет прошлым, не имея сил проститься с ним. Счастливые люди легко расстаются со своим прошлым – не испытывают к нему негативных чувств, не переживают постоянно за совершенные ошибки, а просто живут настоящим, а глаза их устремлены в будущее.

Конечно, у каждого человека есть свое прошлое, которое не стоит забывать, но думать о нем стоит с благодарностью. Необходимо говорить «спасибо» за те знания, которыми нас наградила прошлая жизнь и которые позволяют не совершать старых ошибок в настоящем.

13. Они посвящают свое время только по-настоящему важным для них вещам.

Когда журналист газеты «Гардиан» взял интервью у медсестры хосписа и попросил рассказать о вещах, о которых больше всего сожалеют люди перед смертью, она ответила, что умирающие больше всего раскаиваются в предательстве своей мечты. Больше всего их мучает мысль о том, что их мечта была не так уж и далека от них, но они не нашли сил сделать хотя бы двух шагов по направлению к ней. И чаще всего они винили в этом нехватку времени.

Все мы постоянно куда-то торопимся, чем-то постоянно заняты, а в итоге ощущаем себя совершенно вымотанными, но все равно несчастными. А вот счастливый человек всегда находит время для движения к своей мечте. Двигайтесь к своей цели, пока вам позволяет ваше здоровье. Чтобы потом не пришлось в старости жалеть о суетливых, но совершенно бесцельно прожитых годах.

14. Они полностью отдают себя вещам, которые для них важны.

Истинного успеха в любой сфере достигают лишь те, кто уходит в свою работу, что называется, с головой. Невозможно добиться большой цели, посвящая ей время по остаточному принципу. Именно страстное отношение к своей деятельности позволяет добиться результата, вызывающего чувство удовлетворения и радости.

15. Ради овладения какими-либо навыками, они готовы смириться с чувством дискомфорта.

Борьба является непременным спутником прогресса, и счастливые люди живут этим. Они не боятся учиться чему-то новому и постоянно совершенствовать свои умения, даже если это совсем нелегко. И в итоге, оглянувшись на пройденный путь, они чувствуют настоящее счастье и удовлетворение.

А для того, чтобы дойти до цели, для начала необходимо просто научиться ходить. И научившись ходить, вы обязательно достигните своей мечты.

16. Они заботятся о своем здоровье.

Это необходимо принять: занятия физическими упражнениями (если даже вы их не любите), позволят повысить ваш жизненный тонус. Плохая физическая форма будет также оказывать негативное влияние и на ваш разум, понизив вашу концентрацию, и на силу духа, без которого путь к вашей мечте становится значительно длиннее.

Исследования продемонстрировали, что ежедневные занятия спортом позволяют людям справляться с депрессивными состояниями намного эффективнее, нежели антидепрессанты. Через полгода регулярных физических упражнений предрасположенность испытуемых к депрессивным состояниям и неврозам значительно снизилась, в то время как их уверенность в себе наоборот заметно повысилась.

17. Они тратят свои финансы на новый опыт, а не на вещи.

Счастливчики обычно не любят тратить свои денежные средства на одежду, бытовую технику и т.д., так как более притягательным для них является получение интересных впечатлений и опыта. Они тратят деньги на познавание мира, и это делает нас счастливее сразу по целому ряду причин.

К тому же стремление к получению новых впечатлений обычно заставляет нас покидать границы своей квартиры и знакомиться с людьми.

18. Их способны сделать счастливее даже маленькие вещи.

Счастье – это не цель, а образ жизни. Счастье достается лишь тем, кто умеет, находясь на пути к большой мечте, удивляться малым вещам. Мы не сможем почувствовать истинное счастье, если периодически не будем делать остановку, чтобы получить наслаждение от него.

Если мы не можем найти время, чтобы почувствовать счастье, мы просто не сможем насладиться всей его магией. Весьма приятными могут быть даже самые простейшие вещи в жизни – главное не забывать уделять им внимание.

19. Они понимают непостоянство жизни.

У всего хорошего есть свой конец. Счастливые люди понимают это. Взаимоотношения, работа и опыт – это лишь части нечто большего. С годами мы начинаем понимать, что есть жизненно необходимые вещи, а есть то, о чем стоит забыть. Иногда на нашем жизненном пути встречаются вещи, которые приходят к нам в руки лишь на короткое время. А порой те перемены, которые нам кажутся совершенно ненужными, в итоге помогают нам достичь своей мечты. А иногда уход в сторону позволяет нам сделать шаг вперед.

20. Они живут так, как на самом деле хотели бы жить.

Этот финальный пункт позволяет связать вместе все вышесказанное. Одна из самых распространенных жалоб, с которой ко мне обращаются клиенты: «Я очень жалею, что мне недостает храбрости, чтобы жить жизнью, которой я действительно хочу, а не жизнью, которую от меня ждут окружающие».

Вы не должны так делать. Для вас совершенно не имеет значения, что от вас ждут окружающие люди. Ваши надежды и мечты – вот то, что действительно имеет значения. Делайте так, как говорит вам ваше сердце. Общайтесь с людьми, которые окажут вам поддержку в любой ситуации, какой бы выбор вы не сделали. Пусть это будут настоящие ваши друзья, которые всегда будут рядом, которым вы сможете всегда сказать то, что у вас накопилось на сердце. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Остановитесь и вкусите аромат цветка.

И, самое главное, в большинстве ситуаций выбор в пользу того, чтобы быть счастливым, вы делаете сами.

Приведенный список вовсе не является единственной дорогой к счастью. Главное его предназначение – заставить вас понять, что целый ряд полезных привычек способен нас сделать немного счастливее. И чем больше будет таких привычек, тем из большего количества счастливых моментов будет состоять наша жизнь.

Как однажды сказал Элберт Хаббард: «Счастье – привычка, так культивируйте его в себе».

Автор — Marc Chernoff
По материалам — marcandangel.com
Перевод и адаптация — MORE СМЫСЛА

Читайте «Море смысла» в Facebook и Pinterest.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.